3 Contoh Self Reward Berdasarkan Pengalaman, agar Lebih Bersemangat Meraih Prestasi

NULES.CO - Setiap hari, manusia zaman sekarang banyak terjebak oleh rutinitas harian yang sangat padat. Dari pagi hingga pagi lagi, dari satu kerjaan ke pekerjaan lainnya.

Agar semangat tetap terjaga, ada kalanya kita butuh self reward, yaitu penghargaan untuk diri sendiri. Apa sajakah macamnya?

Pertama, sesekali makan makanan favorit. Terkadang karena satu dan lain hal kita membatasi diri untuk makan makanan favorit. Mungkin karena harganya yang mahal, atau jenis makanannya yang tidak baik untuk kesehatan. Untuk self reward, sesekali tidak ada salahnya kita melanggar itu. Pengalaman saya pribadi selama studi doktoral di Surabaya, setiap selesai presentasi saya membeli bebek Songkem dalam perjalanan pulang ke Bangkalan. Ya, untuk seusia saya tidak baik makan bebek terlalu banyak, harganya pun tidaklah murah. Namun, demi self reward, saya membelinya sebagai hadiah diri yang sudah bekerja keras.

Baca Juga: MUI Sulsel Temukan Dugaan Aliran Sesat. Pengikut Dilarang Sholat

Kedua, membaca bacaan ringan yang kita sukai, bahkan buku anak-anak favorit kita semasa kecil. Sebagai dosen, tentu ada tuntutan untuk membaca buku-buku otoritatif demi peningkatan pola pikir dan kualitas kita dalam mengajar. Akan tetapi untuk self reward, sesekali bolehlah kita membaca bacaan yang ringan. Pengalaman pribadi, saya suka membaca Majalah Bobo sampai sekarang. Selesai mengerjakan hal-hal berat yang menguras pikiran, saya membaca buku-buku detektif karya Agatha Christie, serial Lima Sekawan, dan buku-buku anak. Selain ringan, ternyata banyak juga manfaat dan ilmu yang kita dapatkan.

Ketiga, nonton bareng keluarga. Setelah menjalani hari yang berat, sebagai self reward saya suka menonton film di youtube bareng anak-anak. Tentunya yang saya tonton adalah film-film anak-anak atau remaja, yang cocok untuk usia mereka. Tontonan yang untuk ukuran orang dewasa cukup ringan dan tidak usah berpikir keras. Menonton bareng keluarga juga meningkatkan kualitas kebersamaan setelah untuk beberapa saat mereka kita tinggalkan demi selesainya tugas.

Baca Juga: Mujarab..! Ternyata ini caranya agar terkenal di medsos