Tips agar balita tidur nyenyak

Nules.co - Bisa tidur nyenyak sangat penting untuk manusia segala usia, tak terkecuali balita. Namun, karena berbagai gangguan, akhirnya anak tidur dengan kualitas yang buruk, dan itu bisa membuatnya rewel dan banyak menangis.

Kurang tidur juga berakibat buruk bagi perkembangan balita lho. Untuk itu, ikutilah beberapa tips berikut ini agar balita tidur nyenyak.

Baca Juga: Terbaru! Untuk ketiga kalinya, Fiki Naki dan Tugba Kiara berpose bersama, Netizen : Ada hubungan spesial

Pertama, pastikan perutnya kenyang. Balita yang merasa lapar dan haus, tidak akan bisa tidur dengan nyenyak. Maka, jangan sampai terlambat dalam memberi makanan berat maupun makanan selingan, dan juga minum susu.

Kedua, jaga suhu ruangan agar tidak terlalu panas atau terlalu dingin. Jika kegerahan akibat cuaca panas, balita tidak bisa tidur nyenyak. Demikian juga jika cuaca terlalu dingin, dia bisa kembung dan itu membuat tidurnya tidak nyenyak.

Baca Juga: Dokter Tirta jelaskan cara main HP yang benar, jangan sampai ikuti posisi berbahaya, 10 tahun lagi bisa hancur

Ketiga, jaga suasana agar tidak terlalu ramai. Jika memang tinggal di daerah ramai, balita mungkin terbiasa mendengar bunyi tertentu. Namun, pasti ada saja jenis suara yang membuatnya kaget dan tidak dapat tidur nyenyak. Maka, pastikan balita terhindar dari gangguan suara yang tidak disukainya. Sebaliknya, dendangkan lagu dengan lembut, agar menenangkan hatinya.

Keempat, jauhkan dari alat elektronik seperti HP dan TV. Orang tua zaman sekarang kadang tidak mau repot dengan membacakan cerita atau mendongeng untuk anak. Malah anak sudah diberikan HP sejak dini, dan diputarkan lagu atau film. Memang dalam jangka pendek seakan tugas orang tua menjadi lebih mudah. Namun, dampak radiasinya untuk balita sangat berbahaya. Belum lagi kerusakan pada mata dan otak akibat bermacam gelombang yang dikeluarkan oleh gawai.

Baca Juga: Tante ini bongkar rahasia Rizky Billar mulai dari gigolo hingga piala bergilir