Sadarkah kalau anda mengalami insomnia? Cek gejala berikut ini untuk mengetahuinya

Nules.co – Insomnia adalah masalah umum yang membuat orang sulit untuk tidur pulas. seseorang sering terbangun di tengah malam, bangun terlalu pagi, atau umumnya memiliki kualitas tidur yang buruk.

Karena ada banyak orang yang tidak bisa tidur, hampir banyak cara untuk mengobati insomnia. Namun sebelum mengobati isomnia, sebaiknya pahami dulu gejala dan penyebab insomnia yang terjadi pada anda, agar tidak salah pengobatan.

Insomnia secara mudah dapat diketahui ketika kualitas tidur yang buruk dialami dalam jangka waktu yang lama –  setidaknya 1-3 bulan.

Hal itu tentu akan berpengaruh kepada sulitnya untuk bekerja secara maksimal setiap hari, menyebabkan kecemasan dan rasa sakit, insomnia juga dianggap sebagai kelainan.

Baca Juga: Tetap Jaga Kesehatan Meski Banyak Kondangan

Orang dengan insomnia lebih rentan mengalami kecelakaan, sering bolos kerja, terlihat lelah seperti yang mereka rasakan, bertambahnya berat badan, dan mungkin memiliki kehidupan seks yang buruk.

Insomnia berpotensi menyebabkan rentang hidup yang lebih pendek dan risiko yang lebih besar terhadap kondisi kesehatan tertentu, seperti penyakit jantung, depresi dan gangguan kesehatan mental lainnya, diabetes tipe 2, kegemukan, gangguan penyalahgunaan zat, demensia dan gangguan memori lainnya.

Gejala Insomnia

Seseorang dapat dikatakan menderita insomnia jika memiliki kesulitan untuk tidur, tertidur tetapi tidak nyenyak, kesulitan tidur meskipun ada kesempatan yang bagus untuk tidur.