• Minggu, 27 November 2022

Tips mengoptimalkan kecerdasan intrapribadi atau intra personal

- Jumat, 23 September 2022 | 22:12 WIB

Setiap orang semestinya mengenali dirinya, terutama dalam sisi kepribadiannya sendiri. Itulah yang disebut dengan kecerdasan intra personal atau disebut juga kecerdasan intrapribadi. Ini adalah salah satu tipe kecerdasan yang dirumuskan Howard Gardner dalam multiple intelligence, yaitu kecerdasan dalam memahami diri sendiri, membedakan berbagai macam gejolak emosi dan dapat mengontrolnya dengan baik.

Bagaimana untuk mengoptimalkan kecerdasan intra personal atau intrapribadi?

  • Luangkan waktu untuk introspeksi setiap hari 

Temukan tempat yang tenang di rumah Anda untuk melakukannya, juga pilih waktu yang tenang tanpa gangguan setidaknya 10 menit sehari. Renungi hakikat diri, syukuri semua capaian baik harian, mingguan, maupun prestasi yang pernah diraih seumur hidup. Juga renungi kekurangan diri untuk perbaikan ke depan, bukan untuk diratapi dan disesali belaka.

  • Ikuti serangkaian tes yang dirancang untuk menilai kekuatan dan kelemahan khusus Anda dalam berbagai bidang

Tes semacam ini penting untuk meningkatkan potensi yang ada, dan tidak membuang-buang waktu untuk hal yang sebenarnya tidak cocok bagi Anda. Saya pribadi pernah melakukan kesalahan dalam memilih ekstrakurikuler masa SMP dulu. Hanya karena ikut-ikut teman, saya ikut Volley. Padahal dalam setahun itu (juga sampai sekarang), men-serve bola untuk melewati net saja tidak pernah berhasil. 

  • Usahakan untuk melakukan hal yang meningkatkan harga diri

Hargai diri Anda, tingkatkan citra diri dengan menebarkan kebaikan. Tulislah status yang positif, konstruktif, dan memotivasi baik untuk self reminder maupun orang lain. Ciptakan vibes yang baik dari dalam diri Anda, sehingga auranya bisa menyebar kepada orang lain. Anda harus sudah berdamai dengan gejolak dalam diri Anda sendiri.

  • Datangi bimbingan individu atau jalani psikoterapi

Dalam kondisi gangguan psikologis yang parah, sebaiknya Anda mendatangi konselor psikolog, atau guru spiritual yang bisa mengembalikan keteguhan hati Anda. Sayangi kesehatan mental Anda.

  • Dengarkan audio atau tonton video tentang motivasi

Dalam waktu luang, sediakan waktu untuk mendengarkan audio atau video yang isinya memotivasi. Hindari tontonan atau konten yang toxic, karena akan semakin merusak kesehatan mental Anda. 

  • Buatlah target-target pribadi, lalu jalani

Sayangi diri dengan membuat impian, visi, dan cita-cita besar. Beri lanjaran langkah-langkah konkret apa yang bisa memungkinkan ditempuh. Kalaupun harus melampaui ketidakmungkinan, gunakan kedahsyatan cara langit dengan semakin mendekatkan diri kepada Allah swt.

 

Halaman:

Editor: Ahmad Kaab

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Manfaat Pijat Bayi untuk Tumbuh Kembang Buah Hati Anda

Sabtu, 26 November 2022 | 21:24 WIB

Khasiat Bunga Bintang Agar Mata Terang

Jumat, 25 November 2022 | 21:17 WIB

Serba-serbi Merayakan Hari Guru Nasional

Jumat, 25 November 2022 | 21:02 WIB

Mengenal kolagen dan cara memperolehnya dengan aman

Kamis, 24 November 2022 | 22:29 WIB

Bagaimana Cara Sayyidina Umar RA Menghadapi Musibah?

Rabu, 23 November 2022 | 20:07 WIB

Belajar Budaya dari Piala Dunia 2022 Qatar

Senin, 21 November 2022 | 07:52 WIB

Bagaimana hukum sopir qashar sholatnya setiap hari?

Sabtu, 19 November 2022 | 19:21 WIB

Bermacam-macam Kebiasaan dan Cara Melatihnya

Sabtu, 19 November 2022 | 09:52 WIB
X